Buena Salud

Las lentejas son uno de los platos más preparados en el mundo. En Perú existen lugares en los que se le ha otorgado un día especial a esta menestra y son los “lunes de lentejitas”. Preparar lentejas como guiso puede ser uno de los  platos  más fáciles de hacer y aprender y esto se debe a su rápida cocción y poca complicación en cuanto a los ingredientes, ya que son fáciles de conseguir y económicos.  La lenteja también es una menestra muy versátil  que puede ir con cualquier acompañamiento  protéico, como carne, pollo o pescado.  Si deseas conocer la  receta peruana  para preparar lentejas en solo 30 minutos, a continuación te la mostramos. Porciones:  4 personas. INGREDIENTES: - ½ kilo de lentejas - ½ kilo de arroz cocido - 1 tomate - 1 papa - 1 cebolla roja - 1 zanahoria - Orégano fresco o seco. - 2 dientes de ajo - Aceite - Agua - Sal - Pimienta - Laurel Opcional:  100 gramos de tocino fino, huevo y/o filete de pollo. PREPARACIÓN : Primero que nad

Los  riñones  son unos órganos vitales para el cuerpo humano, ya que son nuestra fuente principal de purificación, pues se encargan de eliminan los desechos y el exceso de líquido del cuerpo. Ante esto es importante mantenerlos sanos, pero hay algunos  hábitos diarios  que los  dañan  sin que te des cuenta. Es importante destacar que si los  riñones  se encuentran bien, benefician a que los nervios, los músculos y otros tejidos en el cuerpo funcionen de buena manera. También producen hormonas que ayudan a controlar la presión arterial, producir glóbulos rojos y hasta a  mantener los huesos fuertes y saludables. Es muy importante para tu salud, el evitar estos  3 hábitos diarios  que puedes estar realizando sin que te des cuenta, ya que en muchas ocasiones el estrés de la vida diaria y cotidiana, más aún en pandemia, nos hace inconscientes de que estamos perjudicando a nuestro cuerpo: No hidratar correctamente los  riñones  puede originar a largo plazo algú

crédito, que son cobranza, que son cobranza documentaria, que son cobranza coactiva, son servicios de cobranza por encargo y cargos recurrentes"/> L a Organización Mundial de la Salud define la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social y en armonía con el medioambiente, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades". Al hilo de esta definición, por tanto, la clave de cómo mantener una buena salud es multifactorial:    Alimentación:  una dieta equilibrada, como se dice a menudo cuando se habla de prevención de la salud, es uno de los pilares fundamentales de una buena salud, pues evita numerosas enfermedades y ayuda a controlar otras. Debe realizarse atendiendo a las recomendaciones de la pirámide nutricional, cocinando adecuadamente los diferentes alimentos y asegurándose de que sean frescos y no estén contaminados. La alimentación además, puede servir para promover desarrollar una importante actividad social con los amigos o la pro