Buena Salud

  El secreto de Dorian Gray revelado Una buena dieta con antioxidantes y nutrientes te pueden ayudar desde prevenir arrugas hasta matar células cancerosas. Conoce qué alimentos pueden ser tus mejores aliados en la lucha contra el envejecimiento. 1. Rojos jitomates Su alto contenido de licopeno, un antioxidante que puede luchar contra los radicales libres (moléculas o iones que puede dañar las células sanas y suprimir su sistema inmune), tienen la capacidad para ayudar a proteger contra algunos tipos de cáncer, como el de pulmón o el de próstata. 2. Col rizada para los huesos Esta verdura de hoja verde es rica en calcio y es una fuente importante de vitamina K que puede ayudarte a prevenir enfermedades cardiacas y de osteoporosis. Se recomienda consumir una taza de verduras cocidas a diario. 3. Berenjena que te mantiene joven El nasunin es un fitonutriente que se encuentra en la cáscara de la berenjena, el cual es un potente antioxidan...