Buena Salud

Los  riñones  son unos órganos vitales para el cuerpo humano, ya que son nuestra fuente principal de purificación, pues se encargan de eliminan los desechos y el exceso de líquido del cuerpo. Ante esto es importante mantenerlos sanos, pero hay algunos  hábitos diarios  que los  dañan  sin que te des cuenta. Es importante destacar que si los  riñones  se encuentran bien, benefician a que los nervios, los músculos y otros tejidos en el cuerpo funcionen de buena manera. También producen hormonas que ayudan a controlar la presión arterial, producir glóbulos rojos y hasta a  mantener los huesos fuertes y saludables. Es muy importante para tu salud, el evitar estos  3 hábitos diarios  que puedes estar realizando sin que te des cuenta, ya que en muchas ocasiones el estrés de la vida diaria y cotidiana, más aún en pandemia, nos hace inconscientes de que estamos perjudicando a nuestro cuerpo: No hidratar correct...

Alimentos para verte siempre Joven Espejito, espejito... ¿Quieres detener el paso del tiempo? Para que el espejo siempre te favorezca, no necesitas hacer magia: existen algunos alimentos que, además de cuidar tu salud, te ayudarán a mantener tu piel firme y sin arrugas por más tiempo. Descubre cuáles son, y llena tu plato con los mejores tratamientos anti-edad.   1. Moras y bayas Las moras y bayas son ricas en antioxidantes, especialmente en antocianinas. "Estos compuestos evitarían el daño que los radicales libres causan en la piel, por lo que reducirían la aparición de imperfecciones de como manchas y líneas de expresión", explica el Dr. Navindra P. Seeram, de la Universidad de Rhode Island.   2. Tomates Según el Dr. Jean-Charles Gautier, de la University Hospital of the Canton of Vaud, en Suiza, "Los tomates son ricos en licopeno, un tipo de antioxidante que protegerían la piel de la radiación ultravioleta, evitando el enve...

¡Comer pan no engorda! Cada día escucho a alguna persona decir que ha comenzado una dieta de adelgazamiento y que lo primero que ha hecho es eliminar el pan de su alimentación diaria, y otros que me comentan que no pueden adelgazar porque no pueden dejar de comer pan. A todas estas personas que piensan que deben eliminar el pan de su dieta para perder peso, les interesara el post de hoy. El poco conocimiento sobre los beneficios nutricionales del pan y la mala orientación de algunos profesionales de la salud que se han encargado de extender la creencia de que el pan engorda, han sido los desencadenantes de que este mito se haya popularizado. Así que mi intención hoy será convencerles de que el pan es un alimento muy sano, necesario en nuestra dieta. ¿Cuáles son los aportes nutricionales del pan? El pan nos aporta una parte importante de los hidratos de carbono de la dieta, fibras, proteínas, minerales (selenio calcio, fósforo, hierro, magnesio y zinc.) y v...