Buena Salud

¡Comer pan no engorda! Cada día escucho a alguna persona decir que ha comenzado una dieta de adelgazamiento y que lo primero que ha hecho es eliminar el pan de su alimentación diaria, y otros que me comentan que no pueden adelgazar porque no pueden dejar de comer pan. A todas estas personas que piensan que deben eliminar el pan de su dieta para perder peso, les interesara el post de hoy. El poco conocimiento sobre los beneficios nutricionales del pan y la mala orientación de algunos profesionales de la salud que se han encargado de extender la creencia de que el pan engorda, han sido los desencadenantes de que este mito se haya popularizado. Así que mi intención hoy será convencerles de que el pan es un alimento muy sano, necesario en nuestra dieta. ¿Cuáles son los aportes nutricionales del pan? El pan nos aporta una parte importante de los hidratos de carbono de la dieta, fibras, proteínas, minerales (selenio calcio, fósforo, hierro, magnesio y zinc.) y v

7 errores en la organización del hogar y cómo solucionarlos A menos que usted sea una máquina de limpiar y ordenar permanente, es bastante difícil mantener una casa o un departamento totalmente ordenado e impecable. Los errores se hacen, las reglas se rompen y las viviendas caen en un estado de deterioro organizacional.   ¡Sin embargo, no todo está perdido! En este libro compartimos 7 errores de organización y algunas soluciones fáciles y simples para evitarlos. ¡Comenzamos! ​ Error # 1: Comparar tu forma de organización con los demás Uno de los temas más difíciles de evitar, es la tendencia a comparar nuestra situación con las situaciones de nuestros amigos, familiares, conocidos, celebridades y básicamente cualquier persona que podamos.  Solución: Trata de recordar que tu hogar es un caso individual que requiere un toque personalizado.  Error # 2: Hacer frente a todo de una vez Solución: Si abordas todo al mismo tiempo, el desorden puede ser abrumad

El corte de los 90 que está de regreso y ya usan las famosas “Los 90 están de regreso” es quizá una de las frases más escuchadas del 2016. Para no perder la costumbre, te informamos que un look de esa década ha vuelto, ¡y muy fuerte! El sitio web de Harper’s Bazaar dio a conocer que lo más in en cabello es el corte Rachel, llamado en inglés 'The Rachel'.   Si tienes menos de 20 años, quizá te preguntes el origen su nombre o quién lo popularizó. Fue nada más y nada menos que Jennifer Aniston, cuando interpretaba a ‘Rachel’ en la serie Friends. Cómo llevarlo Si este corte de los 90 te convence, debes tomar en cuenta que necesitas peinar sus capas para que luzca espectacular.  En caso de que no tengas mucha habilidad con la secadora y el cepillo, ¡no sufras! Tiene solución. El estilista Sean James Decuers recomienda aplicar un poco de spray para volumen sobre el cabello y peinar las puntas con un buen cepillo redondo.

Lo que las mujeres desean en secreto cuando se trata de sexo Es difícil verbalizar la sensación de un deseo sexual intenso, explicarla con palabras precisas. Volvemos la vista atrás y encontramos ejemplos que la evocan y la activan, pero sabemos que dichas situaciones no son un canon, no van a funcionar siempre, dependen de la persona con la que estuviéramos, del lugar, de qué sucedía en nuestra vida en aquel instante... El deseo es un auténtico cóctel químico. Desde un punto de vista científico, en el caso de los hombres es más fácil de explicar ya que es más directo. Para las mujeres, sin embargo, depende de las fluctuaciones hormonales. Ellas suelen sentir una mayor inclinación a buscar encuentros sexuales durante el periodo de ovulación o incluso durante la regla. Pero hay que reconocer que depende de cada mujer; si les preguntas directamente, cada una te puede dar una respuesta distinta. Es importante saber que, en ciertas fases, las mujeres son ta

¿Vivir sola? Tips Básicos para lograrlo con éxito? Aquí las claves para vivir sola con éxito y sin fracasar en el intento. ¡Bienvenida sea la vida adulta! Decidir salir de casa de los papás no es tan complicado como parece. Vivir sola puede ser una experiencia grandiosa que te va a brindar mucho crecimiento. Sigue estos tips para que disfrutes el proceso de iniciar una vida adulta sin ayuda de nadie. Ponte un deadline ¿Andas dudosa sobre si podrías vivir sola con éxito? Define una fecha para hacerlo. Lo más recomendable son seis meses, así tienes tiempo de preparar todo y dar este paso sin preocupación alguna. Arma un presupuesto Si vas a rentar, usualmente debes pagar una renta adelantada como depósito más la del mes que corre. Considera también costos de mudanza, pago de servicios (como luz, agua y gas), contratación de cable e internet, pago de mantenimiento, etc. Escribir todo te dará una idea de los lugares a los que puedes aspirar y