Remedios naturales para aliviar la tos en adultos
Cómo aliviar la tos
La tos es más que un reflejo del
organismo para mantener despejada la garganta y las vías respiratorias. De
hecho, puede llegar a ser una molestia capaz de interferir con tu vida
cotidiana. Si no sabes cómo aliviarla, te presentamos una lista de prácticos remedios
caseros.
¿Qué causa la tos?
Existen diversos factores que la
desencadenan. Por ejemplo, la irritación de los bronquios, un agente del medio
ambiente, así como una enfermedad respiratoria, como gripa, resfriado o
bronquitis. (Biblioteca Nacional de Medicina)
1. Jarabe de miel
Por suerte, servirse una
cucharada de miel por las noches puede ser de gran ayuda. De acuerdo con la
Clínica Mayo, este producto de origen natural es un buen supresor de dicho
síntoma y de la garganta irritada que muchas veces le acompaña.
Mezclar es bueno
Si quieres obtener un efecto más
poderoso en tu salud, puedes combinar la miel con té o agua de limón caliente.
Hay investigaciones que comparan esta mezcla con el dextrometorfano, un
medicamento usado comúnmente para el resfriado, gripe y tos.
2. Vapor
En tanto, respirar vapor es una
buena idea cuando se quiere domar de una vez la tos, ya que incrementa la
humedad en el aire y alivia la garganta seca o irritada en el paciente, explica
la Biblioteca Nacional de Medicina.
3. Eucalipto y menta
Si quieres incrementar las
bondades del vapor, agrega hojas de menta o eucalipto, los cuales actuarán en
tu organismo como descongestionantes y expectorantes, exterminando cualquier
indicio de tos.
4. Tomillo
Más allá de su uso culinario,
esta planta también ha demostrado tener grandes cualidades dentro del campo de
la medicina. De hecho, el tomillo está aprobado por la Comisión Alemana en el
tratamiento de problema como bronquitis, tos ferina y catarro.
¿Cómo prepararlo?
Pon a hervir con agua un puñado
de tomillo, deja reposar unos minutos y tómalo agregando unas gotas de miel y
limón. Las propiedades antimicrobianas y expectorantes de esta planta
comenzarán a actuar de inmediato. Al cabo de pocos días notarás la diferencia.
5. Ajo
Pese a que posee un sabor poco
agradable, se ha encontrado que el ajo puede actuar como antiséptico en las
vías respiratorias y un poderoso antibiótico natural capaz de aliviar cualquier
molestia en la garganta como la tos.
6. Agua
En caso que la tos venga
acompañada con flemas, bebe abundantes líquidos ya que de esta manera es más
sencillo diluir la mucosidad y por consiguiente su expulsión del organismo.
Además, el agua contribuye a mantener húmedas las vías respiratorias.
7. Chocolate negro
Pero si la tos es seca, entonces
tendrás que recurrir al sacrificio de comer chocolate negro. Y es que este
alimento contiene teobromina, una sustancia cuyo consumo provoca un efecto
inhibidor de la tos, incluso más potente que los jarabes con codeína.
Ciencia “chocolatosa”
Los beneficios de este alimento
fueron revelados en un estudio hecho por investigadores del Imperial College de
Londres luego de analizar a 288 pacientes con tos crónica, que mostraron
sorprendentes mejoras tras consumir chocolate negro.
8. Piña
Generalmente nadie piensa en
piñas a la hora de buscar una solución para la tos. Esto es por que no han
escuchado acerca de la bromelina, una enzima presente en dicha fruta que
ayudaría a disminuir este síntoma y la mucosidad que podrían presentarse.
Efectividad no comprobada
Pese a que existen varios
testimonios que revelan que este remedio ha funcionado, algunos organismos,
como los Institutos Nacionales de Salud se han reservado a confirmar su
efectividad, pues argumentan que no hay suficientes pruebas al momento.
9. Cebollas
Otro de los remedios más
populares y antiguos consiste en picar una cebolla, agregarle dos cucharadas de
miel, dejar reposar media hora para que suelte sus jugos y consumir a fin de
calmar este malestar.
¿De verdad funciona?
Aunque no existe suficiente
evidencia médica al respecto, se piensa que la cebolla cuenta con propiedades
expectorantes y antitusivos que combaten la tos. De hecho, algunas personas
afirman que respirar unas rodajas por las noches es de gran ayuda.
10. Jengibre
Para finalizar, presentamos a
esta planta cuya aplicación en el mundo medicinal es diversa. Hablando
específicamente de la tos, tiene capacidades antihistamínicas y
descongestionantes para combatirla. Una buena forma de preparar el jengibre es
en infusión.
No es tan mala
Aunque muchos se desesperen y
lleguen a odiarla, al final la tos no es del todo perjudicial, ya que ayuda a
limpiar la mucosidad de las vías respiratorias. Sin estas reacciones en el
organismo, probablemente tendríamos que lidiar con otro tipo de complicaciones.
¿Y si no para?
La tos puede llegar a convertirse
en una molestia de unos cuantos días. Pero si ésta se extiende a semanas, lo
mejor es visitar a tu médico de confianza, pues la tos crónica, generalmente es
indicio de otro tipo de afecciones más complejas que requieren de atención
inmediata.
No te confíes
Aunque los remedios que te
compartimos pueden ayudar a poner fin a la tos es importante que ante el menor
síntoma de tos acudas al médico para obtener un mejor diagnóstico y tratamiento
sobre las causas que la están provocando. (Biblioteca Nacional de Medicina)
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